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  • Juli 2009

Aktuelles

Montag, 27. Juli 2009

Geistige Gesundheit: vom atmen

Nicht umsonst habe ich das folgende Zitat gleich zweimal auf der Startseite platziert: "Die drei Säulen, auf denen das System der natürlichen Gesundung ruht, sind die geistige, psychische und physische Gesundheit. Bitte beachten Sie, dass an erster Stelle die geistige Gesundheit steht."

Diese hängt wiederum eng mit der Atmung zusammen, der Galina Schatalowa in ihrem Buch "Wir fressen uns zu Tode" ein ganzes Kapitel widmet ("Die Atmung des gesunden Menschen", S. 67ff) Die Übungen, die in diesem Kapitel vorgeschlagen werden, sind im Alleinstudium aus dem Buch nicht ganz einfach. Ich möchte daher mit ganz einfachen Übungen beginnen, die äußerst effektiv und effizient sind und zu jederzeit durchführbar sind.

Diese habe ich aus dem Buch Herzens-Bildung (El Morya, S.25, sehr lesenswert), siehe Literatur, entnommen:

"Versucht einmal einen Tag lang [es können auch mehrere Tage sein], wann immer ihr daran denkt, immer wieder euren Atem zu beobachten. Das Einatmen, die Atempause - wenn es eine gibt -, das Ausatmen und die Atempause. Mehr nicht, einfach nur beobachten. Ist der Atem flach? Wann wird er tiefer? Was fällt euch auf?"

Die Auflösung kommt in einigen Tagen...

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Mittwoch, 15. Juli 2009

Hallo zusammen,

hiermit eröffne ich den Blog auf experiment.meisner.org. Hier werde ich regelmäßig alle paar Tage Hinweise hinsichtlich des Experiments der Suche nach der optimalen Ernährung geben. Bei Interesse am einfachsten den Feed abonnieren.

Der erste Hinweis ist bei jeder gesunden Ernährungsweise wichtig:

Achte beim Essen auf das Kauen. Jeder Bissen sollte solange gekaut werden, bis ein gleichmäßiger Brei entstanden ist. Für diese Aufgabe ist der Mund mit den Zähnen als "Organ" des Verdauungstrakts optimal geeignet. Die Nahrung wird mit dem Speichel schon vorverdaut. Jede Arbeit, die hier nicht erledigt wird, muss vom Magen nachgeholt werden, wobei der Aufwand hier wesentlich größer ist: Magensäfte müssen produziert werden. Der Magen hat keine Zähne, die Zerkleinerung funktioniert also nur chemisch bzw. mit Muskelkraft. Für beides muss relativ viel Energie aufgewendet werden.

Und wenn es nicht sofort klappt, nur nicht aufgeben! Ich arbeite schon seit Jahren daran und bin noch meilenweit vom Optimum entfernt, aber immerhin hat es sich schon gebessert.

Viele Grüße

Andreas

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