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  • Juli 2009

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Montag, 27. Juli 2009

Geistige Gesundheit: vom atmen

Nicht umsonst habe ich das folgende Zitat gleich zweimal auf der Startseite platziert: "Die drei Säulen, auf denen das System der natürlichen Gesundung ruht, sind die geistige, psychische und physische Gesundheit. Bitte beachten Sie, dass an erster Stelle die geistige Gesundheit steht."

Diese hängt wiederum eng mit der Atmung zusammen, der Galina Schatalowa in ihrem Buch "Wir fressen uns zu Tode" ein ganzes Kapitel widmet ("Die Atmung des gesunden Menschen", S. 67ff) Die Übungen, die in diesem Kapitel vorgeschlagen werden, sind im Alleinstudium aus dem Buch nicht ganz einfach. Ich möchte daher mit ganz einfachen Übungen beginnen, die äußerst effektiv und effizient sind und zu jederzeit durchführbar sind.

Diese habe ich aus dem Buch Herzens-Bildung (El Morya, S.25, sehr lesenswert), siehe Literatur, entnommen:

"Versucht einmal einen Tag lang [es können auch mehrere Tage sein], wann immer ihr daran denkt, immer wieder euren Atem zu beobachten. Das Einatmen, die Atempause - wenn es eine gibt -, das Ausatmen und die Atempause. Mehr nicht, einfach nur beobachten. Ist der Atem flach? Wann wird er tiefer? Was fällt euch auf?"

Die Auflösung kommt in einigen Tagen...

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